simonw 发表于 2024-12-5 16:19:58

请教下经常健身的大屌

脚背上起了很多小红点
查了下是运动过量
最近确实在锻炼，强度有点大，控糖
问题：现在还在再继续练吗？还是要停几天？

rqp 发表于 2024-12-5 16:22:16

先缓个几天
强度过大身体都给你警讯了

Sage 发表于 2024-12-5 16:32:03

我做俯卧撑，做多了胸口也会有小红点，过段时间就消失了

myfree2018 发表于 2024-12-5 16:33:12

那都知道原因了，就缓缓吧

gamerock 发表于 2024-12-5 16:34:00


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真正的运动过量会让你的肌肉酸痛的！
并不是起什么红点！
所以你的运动量应该还在你可以承受的范围内！
而红点，估计是别的问题，建议到医院看看！

williamc2 发表于 2024-12-5 16:34:42

那都知道原因了，就缓缓吧
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